【成幸本】書店

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『もしもの1週間 ご飯をたくさん食べ続けたら体重はどうなるのか?』 「お試しかっ!」より

      2014/11/18

 こんばんは、神谷です。

 本日(2014年11月17日)の「お試しかっ!」はなかなか興味深かったですね。

ご飯

 タイトルが、

 『もしもの1週間 ご飯をたくさん食べ続けたら体重はどうなるのか?』 

ですから。

 何かと、ダイエットの敵になっている、「ご飯(白米)」。

 これを1週間毎日5合食べ続けるとどうなるか?

 関西の芸人さんの「銀シャリ」が挑戦です。

 1日5合というのは、並ではありませんね。

 ハッキリ言って、毎食

 「苦しい~」

と思うくらいの量です。

満腹

 テレビでは、かなり「ガンバッテ」食べていた様子です。

 本人たちは明らかに食べすぎという意識があるようです。

 『もしもの1週間 ご飯をたくさん食べ続けたら体重はどうなるのか?』

の結果は、何と、銀シャリの鰻さんは、-0.8kg、橋本さんは-1.6kgという結果になりました。

 だったら、5合とは言わず、適量で1週間ご飯だけで過ごしたら、もっとダイエットになっていたのかなぁ・・・。

 血糖値も上がるようなことはなく、正常値でした。

 なぜ、ご飯だけ食べていて、それも過剰に食べていて、太るどころか体重が減っていくのかということも解説していました。

■ お米のデンプンは消化されにくい。

 →腹持ちがいい、血糖値が上がりにくいなどのいい点もあるようです。

■ お米ばかりなので、脂質がカットできた。

 というところが大きな理由のようです。

 しかし、いいことばかりではなく、何とお二人とも中性脂肪が膨大に増えていました。

 摂取した炭水化物が、せっせと脂肪とした加えられていたという事ですね。

 ん?だったら、何で体重が減ったんだ?

 『お試しかっ!』では解説していませんでしたが、筋肉量が減っているんじゃないのかな。

 タンパク質をとらなかったので、筋肉に栄養が回らずに、筋肉がしぼんだんじゃないかなと思いますね。

 極端な単品ダイエットは控えるべきですね。

全国のごはんに会う美味いモノ

 ご飯(白米)だけとはいえ、ご飯だけ食べられるものではありません。

 テレビでは、全国のごはんに合うおかずが用意されていました。

 みんな美味しそうでしたね。

 ご飯が何杯でも行けそうでした。

 そこで、たくさんの「ご飯に合うおかず」が出てきたのですが、銀シャリさんがベスト3を教えてくれました。

3位 『花畑牧場のラクレットチーズ』

 溶かして、ご飯の上に乗せるのですね。

 リゾットみたいにして食べていました。

 美味しそうでしたね。

 花畑牧場のラクレットチーズが見当たらなかったので、同じ北海道の『ハッピネスデーリィのラクレットチーズ』を紹介しておきます。

 2位 『越後新潟 サーモン塩辛』

 

 1位 鳳凰卵の卵かけごはん

 小川フェニックスから通販で手に入るようですね。

 たまごかけごはん最高ですね。

 私は、白米に納豆でも結構いけます。

 しかし、銀シャリの橋本さんのコメントですが、

 「ご飯が何杯もいけるというのは、実際はないな」という感じのコメントがありました。

 毎日5合というのは本当に過酷なようです。

 その他のご飯に合うおかずをメモできたモノだけでも紹介しますね。

 

 

 

 

 

 

 どれも美味しそうでした。

 嫁さんは、「ご飯にかけるギョーザは危険だよね」と言っていましたが、明後日あたりに家に届いていそうだな・・・

 

 

 - 健康・ダイエット

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